在环勃朗峰徒步旅行中，高山小屋，或称“refuge”，扮演着至关重要的角色。它们不仅提供了沿途的住宿点，更是探索阿尔卑斯山脉丰富文化和历史的窗口。无论是深入偏远的自然风光，还是在偏僻的山顶享受宁静的夜晚，高山小屋都为徒步旅行者提供了独一无二的体验。
本文将深入介绍这些高山小屋的设施、住宿习惯、饮食服务以及它们在徒步路线中的独特地位，为即将踏上环勃朗峰徒步旅程的您，提供一份全面而专业的指南。
What is a mountain refuge
环勃朗峰高山小屋的称呼
首先，对于高山小屋的称呼，我们应该是叫做“hut”还是“refuge”呢？答案是“refuge”。在环勃朗峰徒步的英语圈子里，我们更倾向于使用“refuge”这一称呼来指代高山小屋。因为这一用法不仅跨越了语言的界限——在法英两种语言中保持一致，同时也与意大利语中的“rifugio”相呼应。
在环勃朗峰徒步（TMB）大环路线160公里全程中，高山小屋的住宿体验是整个徒步旅程的核心组成部分。我们的环勃朗峰徒步路线贯穿高山之巅，要求每晚的住宿都必须充分利用这些特定的高山小屋，不会撤至山下的标准化酒店。
What is a refuge like
环勃朗峰高山小屋的类型
高山小屋的设施和舒适度有着广泛的差异，大多数为徒步者设计的小屋，通常提供比高海拔的高山小屋更宽敞、更舒适的环境。位于较高海拔的小屋，则通常更小且为攀岩者和登山者准备，可能只有简单的床位，容纳人数有限，最多为6人。相比之下，像环勃朗峰（TMB）这样的知名徒步路线上的高山小屋，能够提供40至100人的住宿空间，住宿条件和清洁度都非常好。这种住宿水平与传统的青年旅社相似。
尽管高山小屋位于偏僻地带，但是它们的设施齐备。几乎每座小屋都配备了酒吧，大家在徒步结束后，在露台上享受清凉的饮品。所有小屋均设有淋浴间，使用有时间限制。大家需要自备毛巾，我们建议带上一条轻便的微纤维毛巾。卫生间为男女分开的共用设施，每一层楼都配备有相应的卫生间。
此外，如果大家需要烘干衣物、鞋子或其他装备，小屋提供了烘干室。大多数小屋还配备了电源插座（建议携带欧式电源转换器），方便大家充手机或其他电子设备。
关于住宿，高山小屋通常提供混合宿舍形式的睡眠环境，宿舍的大小根据小屋的不同而有所变化。有的宿舍可容纳4人，有的则可容纳20人。床位可能是双层床或紧密排列的阿尔卑斯式铺位，这意味着大家的个人装备摆放空间可能会比较有限。
小屋会提供枕头、毯子或被褥。床上用品不会每日更换，因此建议自己携带睡袋内衬。熄灯时间大约在晚上9点，建议大家使用耳塞和眼罩，这样即便其他人活动或打鼾，也能更容易入睡。
Food and drink
环勃朗峰高山小屋的餐饮
在环勃朗峰（TMB）徒步旅行中，早餐和晚餐通常由高山小屋提供。如果大家有特殊饮食需求，如素食，需要提前告知向导或小屋工作人员。通常这些饮食要求都能得到满足。如果大家感觉没吃饱，也可以向工作人员请求更多的食物份量。
早餐。高山小屋的早餐通常是欧陆式的，每家小屋的早餐开始时间各不相同，但通常可以从早上6点半开始，自助享用早餐。早餐总会有面包和各种调料（例如蜂蜜、果酱、巧克力酱），通常还会提供谷物、酸奶、牛奶、水果、奶酪和各种冷肉。在意大利的小屋，还会有蛋糕！大家还可以自助享用茶、咖啡和果汁。
晚餐。高山小屋都有固定的晚餐时间，通常是晚上7点。注意别迟到了，否则可能会错过第一道菜！工作人员会在大家到达时告知晚餐时间。每个团队将有一个固定的餐桌，有时候还可以与其他徒步旅行者共桌。这是一个社交场合，也是认识其他徒步爱好者的绝佳机会。
晚餐通常包括三道简单的菜肴，以汤和面包开始。汤通常会在一个大碗中端上，习惯上大家会互相为对方盛汤，并在所有人用完后帮忙收拾碗筷。主菜通常是像意大利面、米饭或土豆搭配肉类菜肴，比如炖菜或砂锅。旁边通常还会有蔬菜。甜点一般是简单的，如酸奶和水果、慕斯或水果沙拉。在法国的小屋，经常还会提供当地的奶酪品尝。晚餐时大家可以自己点饮料，饮料费用将在餐后支付。
饮料。无论多么偏远的高山小屋，每一家都设有酒吧！在这里，大家可以根据自己的喜爱喝点软饮、茶、咖啡、啤酒和葡萄酒等，注意这些都需要另外付费。这些饮品的价格通常会比平常贵一些，因为高山小屋里的所有物资都是通过直升机运送的，没有道路直达。
饮用水。在高山小屋里，饮用水是免费的。在大多数小屋和酒店，自来水是完全安全的饮用水，除非有明确指示告知不可饮用。沿途还有许多喷泉，大家可以在这里装填自己的水瓶。这些水来自山上的受控水源，如果水不适宜饮用，会有标志提示。建议每天出发时至少携带1升水，因为有些路段可能长时间没有补水点。向导会在每天早上建议大家携带的水量，以避免携带不必要的重量。
高山小屋礼仪。遵守高山小屋礼仪非常重要。当大家刚到达小屋时，最好准备好第二天所需的物品。保持整洁有序，避免把个人物品随处乱放。当其他人正在睡觉时，请不要整理自己的背包；尽量在晚餐前完成这些工作。
宿舍仅用于睡觉。9点以后，大家可以前往高山小屋专门的社交区域。在徒步一天之后，大家通常都很疲惫，还要准备第二天早起开始徒步，因此请互相尊重，避免在深夜制造噪音。晚上如果需要去洗手间，尽量避免用手电筒照射到人的脸上。
Is a mountain refuge safe
环勃朗峰高山小屋的安全
初次与他人共住一室可能会引发一些紧张感，尤其是女性徒步者在与不熟悉的男性共享空间时可能会感到更加不安。然而，高山小屋是极其安全的场所。在这些小屋里，从未有过任何不当行为的报道，也没有装备失窃的事件发生。这里的人们都非常友好，大家都只有着一个共同的目的——仅仅是想在山中享受一个宁静的夜晚，好好休息。
大家也可以尝试在相互认识的小组成员之间找个位置睡觉，这可能会让自己感觉更加舒心。
在高山小屋中，穿着保暖内衣是大家的普遍选择。徒步旅行时携带的保暖内衣或作为备用，在这里就派上了用场。餐厅偶尔会略感寒冷，建议大家穿上保暖内衣外加一件轻便外套。夜晚时分，宿舍温度通常较为舒适，穿上一件薄T恤和打底裤休息即可。小屋提供的洞洞鞋足以满足室内穿着需求，无需另行携带拖鞋。
最后，高山小屋住宿的一大亮点就是其独特的高山位置！通常这些小屋道路无法到达，这意味着一旦白天的徒步旅行者在傍晚后离开，你将与其他留宿的朋友共享这片宁静。别忘了抓住机会，享受这难得的静谧时刻。无论是走出小屋欣赏壮丽的日落，还是在夜晚抬头仰望满天繁星，这些都将成为大家难忘的回忆。
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